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6件小事让你远离夏季“空调病”

发布时间:19-11-07

 

   ⊙ 夏季“烧烤”模式进行中,不少人۩..都爱吹空调,结果就患上了“空调病”:*感冒鼻塞、腰酸背痛、眼睛℅干涩、倦怠乏力、咽痒咳∧嗽◢,女性还有可能大姨妈不◙顺…………总之就是整个人都不好了!‰你中招了吗?

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    小编为大≥家收集了夏季“空调病”的6个应对妙招,一定要看仔细哦!

 

    1、╨室温恒定在25度左右 ,室Д内外温差不∩宜超过6度。尽量避免长时间待在μ空调房内±,不要超过4小时。注意通风换气,开Ⅺ机两三个小时最好关一段时间,开窗呼吸新鲜空气;

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    2、不︱︳要极热极冷快速变化,大汗时避吹空调▼。进Π空调房й后先待三〥五分钟,把汗水擦ⓛ干,然后走出室外在阴凉处待一会▍儿再回到空调房,反复◆两次来适应空调房的低温;

 

&▐nbsp;   ▔3、长时间坐在办公室不妨在公司❤☜备好长袖★衫,穿裙子的话应该在膝部а关节这里用毛巾毯保护一下;

 

    4、适当运动锻炼′流汗,ↇ增∪进人体末梢血液循环δ;下班回家洗个温水澡,水不要过热,然后适当按*摩用温毛巾敷一下关节部↙位;

 

    ▀5、空◤调散热☠器隐藏着大量病菌,换季前应ι该更换空调滤网,清洗空调┗换气部℉位。室内不通风的╠╡话病菌容易滋生,最好定期净化空气,如用白醋加水稀释制作成喷雾;

 

&nミbsp;  ☆ 6、空调房内水Э分流失快,造成鼻腔和黏膜很干,还会造成皮肤发、起疹子。需要尽多补充水⊿分,但是要记住要喝常温≡水或温水Ⅷ,千万别喝冰水。在房间摆一些绿植也可以增加空气湿度。

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